هل استيقظت في احدى المرات ونظرت لوجهك أمام المرأة ، بعد السهر حتى وقت متأخر من الليل ، و لاحظت هالات سوداء ، عيون منتفخة و بشرة متعبة و باهتة ؟! 

نعم هذه العلامات التي تظهر على وجهك تجعلك تدركين  أنك لم تحصلين على القدر الكافي من ساعات النوم  .اليك ما يحدث لبشرتك بسبب قلة النوم . 

زيادة افراز هرمون الكورتيزول"هرمون  الاجهاد" 

يتسبب هرمون الكورتيزول بتفكبك الكولاجين ، فتبدو  البشرة مترهلة ويسمح بظهور الخطوط الدقيقة و التجاعيد .

اختلال رطوبة البشرة 

قلة النوم تجعل البشرةأكثر عرضة لفقدان الرطوبة و تحتاج فنرة أطول لتعويض الفاقد من رطوبة البشرة 

بشرة باهتة

قلة ساعات النوم تسبب انخفاض في ضغط الدم مما يجعل البشرة تبدو باهتة و متعبة . 

انتفاخ العنين 

قلة ساعات النوم تؤدي الى ضعف الدورة الدموية و بالتالي تؤثر على محيط العين مما يؤدي الى انتفاخها 

لحسن الحظ أن  مشكلة قلة النوم قد تكون مؤقتة و يمكن استدراكها باتياع روتين العناية بالبشرة الخاص بك و بتنظيم عملية النوم خلال الليل ، فتبدو بشرتك منعشة و متألقة .

فالنوم خلال الليل يساعد على :

انتاج الكولاجين 

يقوم الجسم  خلال النوم ليلًا بافراز هرمون النمو المسؤول الأساسي عن انتاج الكولاجين .

تجدد خلايا البشرة  

يساعد النوم  خلال الليل على استرخاء عضلات الوجه التي قد تولد التجاعيد .

رفع  قدرة البشرة على الاستفادة من مستحضرات العناية بالبشرة 

خلال النوم  تسمح البشرة لمواد مستحضرات العناية بالبشرة بالتغلغل في طبقات البشرة .

و اخيرًا  ... حين ننام  تباشر بشرتنا و جسمنا بالعمل على ترميم و تجديد  الخلايا  للحفاظ على شباب الجسم و البشرة .