إن وجود علاقة صحية لا يجعلك تشعر بالسعادة والأمان فحسب ، بل إنه فعال أيضًا في تقليل التوتر والقلق. كل واحد منا في مرحلة ما من حياتنا يمر بضغوط التعامل مع مشاكل العلاقات وحلها بالطريقة الصحيحة. مشاكل العلاقات طبيعية وشائعة جدًا.لكن مشاكل العلاقات المفرطة يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة.

من الشائع جدًا ان تجد شخصين تختلف طريقتهما في إدارة العواطف بشكل كبير. يمكن للأشخاص الذين يظهرون مشاعرهم للاخرين والأشخاص الذين يكبتون مشاعرهم أن يجدوا أنفسهم يكافحون من أجل التواصل أو الحفاظ على التواصل الفعال مع بعضهم البعض.

عندما تستيقظ بنفس التوقيت كل يوم ،و تسير بنفس الطريق لعملك كل يوم ،ترى الأشخاص ذاتهم. كل يوم ،تأكد ان يتغير شيء في حياتك

يكبر الأطفال بسرعة. قبل أن تعرف ذلك ، لذا من الضروري أن يبدأ تعليم أطفالك الاكتفاء الذاتي مبكرًا. لكن ما المهم أن يعرفه أطفالك؟ قمنا بتجميع قائمة بالمهارات الحياتية العشر التي يجب أن يتعلمها أطفالك في سن العاشرة! من خلال هذه المهارات العشر

التمرين على أساس منتظم مفيد لفقدان الوزن ، لكنه قد لا يكون عمليًا لبعض الأشخاص بسبب الظروف الصحية أو قيود الوقت أو عدم الاهتمام. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إليك بعض النصائح لتطبيقها في روتينك اليومي. تساعدك في إنقاص الوزن بدون تمرين.

طبيعي أن تتغير طرق تعاملك مع طفلك مع كل مرحلة يمر بها . يمكن أن تمتلك طرقًا للمساعدة في دعم الصحة العقلية لطفلك. ولكن إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب أو القلق ، واستنفدت وسائلك الخاصة لمساعدته ، يمكننا إيجاد الطريق الصحيح لطفلك ولك. فمن المهم التأكد من أن أطفالنا يشعرون بالدعم خلال كل مرحلة من مراحل النمو