دليل الموقع
أكثر الروابط استخداما
الأطعمة الأساسية لحمية الكيتو
لقي نظام الحمية الكيتو شهرة واسعة ، اذ يعتمد النظام الغذائي الكيتو في إنقاص الوزن في التحكم في نسبة السكر في الدم و اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات اذ يؤدي تقليل تناول الكربوهيدرات إلى وضع جسمك في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية تساعد على حرق دهون البطن.يعني ذلك في الغالب التقليل من السكر والدهون اليك أهم الأطعمة في نظام الكيتو الغذائي
أشهر الحميات الغذائية المتبعة لفقدان الوزن
قبل الشروع في اتباع الحمية الفذائية لانقاص الوزن عليك أن تعرف ما إذا كان مناسبًا لك أم لا. ،اذا تعتمد بشكل أساسي كل واحدة منها على الوضع الصحي و العمر و الجنس و في هذا المقال نقدم لك أشهر الأنظمة الغذائية "الحمية" المتبعة في انقاص الوزن .
