تعتبر الحبوب الكاملة إضافة مهمة إلى نظامك الغذائي لأنها توفر مجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة والألياف وهي وقود لجسمك. فقط ضع في اعتبارك أنها تحتوي على نسبة عالية نسبيًا من الكربوهيدرات ، لذلك لا ينصح بها لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات.

العطاء والاهتمام جزء أساسي من العلاقات. لا ضير في بذل الجهود من أجل أحبائك أو الذهاب إلى أبعد من ذلك في بعض الأحيان. في الواقع ، إنها إحدى الطرق التي يميل بها معظم الناس لقول "أنا أحبك". لكنها تصبح مشكلة ، عندما تبدأ باسم الحب في إعطاء الكثير حتى تفقد نفسك في هذه العملية. يطلق عليه المبالغة في العطاء في العلاقة.

حمض الساليسيليك هو حمض بيتا هيدروكسي الذي يستخرج من لحاء الصفصاف يمكن لحمض الساليسيليك اختراق المسام بعمق لإزالة الرؤوس السوداء والبكتيريا المسببة لحب الشباب ،

يندرج حمض الجليكوليك ضمن فئة أحماض ألفا هيدروكسي وهي أحماض مشتقة بشكل طبيعي، تستخرج عادة من قصب السكر والفاكهة، يتميز حمض الجليكوليك بصغر حجم جزيئاته مقارنة بالأنواع الأخرى بما في ذلك (أحماض اللبنيلك والمندليك والستريك) فان جزيئاته تكون أكثرقدرة على اختراق الجلد،

تظهر الحبوب على البشرة لأسباب عديدة ، لكن كل منطقة في الوجه تشير الى أسباب خاصة لظهورها ، اليك أسباب ظهورها حسب كل منطقة من الوجه

مض الازيليك ، حمض طبيعي ، يعتبر من الأحماض الآمنة ، يتمّ إيجاده في الحبوب مثل حبوب الشعير، القمح وحبوب الجاودار. يناسب كافة أنواع البشرة ، سواء كانت دهنية، مختلطة أم حساسة. المعرّضة لحب الشباب أو الوردية أو حتى للتصبّغات المفرطة. كما أنّه يُعتبر أيضاً آمناً للمرأة الحامل على حد سواء.