تعد الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى صحية ومغذية للغاية. إنها غنية بشكل خاص بأحماض أوميغا 3 الدهنية واليود ، وهما عنصران مغذيان لا يستهلكهما معظم الناس بشكل كافٍ. اذ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من المأكولات البحرية - وخاصة الأسماك - يميلون إلى العيش لفترة أطول ولديهم مخاطر أقل للإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والخرف والاكتئاب

لابد و أنك نسيت مرة أو مرات عديدة ، اكمال واجبتك ، ليس لدي وق ، طبعًا إنها الإجابة الشائعة لدى الكثير ، و لا يستطيع أن تخصص الوقت الكافي للإعتناء بنفسك و النتيجة عدم إكمال واجباتك و اهمال نفسك ،لذا نقدم لك أهم 5 تطبيقات تساعدك في تنظيم الوقت و العناية بنفسك :

إذا كنت جديدًا في مجال تصميم الويب ، فربما تريد معرفة برنامج تصميم الويب الذي يستحق الاستثمار. قد ترغب أيضًا في معرفة الأشياء الضرورية التي يجب أن يعرفها كل مصمم ويب؟

تبحث عن عناصر تصميم واجهة التطبيق على Android أو iOS عن أيقونات تصميم مختلفة لمواضيع مختلفة ابحث عن مجموعة متنوعة من المجتمعات أو أزرار الوظائف تخويل الرموز للاستخدام التجاري اليك مجموعة من المواقع يمكنك استخدامها في تصميم الأيقونات .

مع وجود العديد من تطبيقات الرسم والرسم المذهلة على Android للاختيار من بينها ، يمكنك إطلاق العنان لإبداعك على اللوحة الرقمية وتسخير قوة الأدوات الرقمية المتقدمة لإنشاء أفضل أعمالك الفنية. لقد قمنا بإدراج 5 منهم أدناه.