هل سألت نفسك عند شراء كريمات تفتيح البشرة مدى فعالية المواد الموجودة في الكريم أو المرهم والمشكلة التي أعدت لمعالجتها؟ نقدم لك في هذا المقال أهم المركبات لتفتيح البشرة.

عندما تشعر بالحكة في جلدك ، قد يكون لديك طفح جلدي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لديك حكة شديدة في الجلد ولا ترى أي شيء على بشرتك.

عند اختيار روتين للعناية بالبشرة ، من المهم أن تتذكر أن المنتجات لا تحتاج إلى أن تكون باهظة الثمن لتكون فعالة. يمكن أن يساعد اتباع نهج بسيط من ثلاث خطوات يتضمن : -التنظيف -الترطيب -الحماية

هل استيقظت في احدى المرات ونظرت لوجهك أمام المرأة ، بعد السهر حتى وقت متأخر من الليل ، و لاحظت هالات سوداء ، عيون منتفخة و بشرة متعبة و باهتة ؟! نعم هذه العلامات التي تظهر على وجهك تجعلك تدركين أنك لم تحصلين على القدر الكافي من ساعات النوم .

تدني احترام الذات هو رؤية نفسك على أنك غير لائق ، وغير مقبول ، وغير جدير ، وغير محبوب ، و / أو غير كفء. تخلق هذه المعتقدات أفكارًا سلبية تنتقد الذات وتؤثر على سلوكك وخيارات حياتك يمكنك تعلم النظر إلى المواقف والأشخاص الآخرين ونفسك بموضوعية ، فيما يلي طرق بسيطة للتغلب على تدني احترام الذات والشعور بثقة أكبر في نفسك ...