قبل الشروع في اتباع الحمية الفذائية لانقاص الوزن عليك أن تعرف ما إذا كان مناسبًا لك أم لا. ،اذا تعتمد بشكل أساسي كل واحدة منها على الوضع الصحي و العمر و الجنس و في هذا المقال نقدم لك أشهر الأنظمة الغذائية "الحمية" المتبعة في انقاص الوزن .

إذا كان هدفك هو الحصول على جسم أقوى وأكثر رشاقة ، وكنت تتدرب بقوة على نفس الشيء ، فمن المحتمل أن تكون فكرة جيدة لماري كوندو في نظامك الغذائي للحصول على دفعة بسيطة!

دهون البطن هي الوزن الزائد الذي يتطور بمرور الوقت حول مركز الجسم ويسمى أيضًا الدهون الحشوية. يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكري من النوع 2 وكذلك السرطان! يمكن أن يحدث اكتساب الوزن بمعدل سريع ولكن الحد من دهون الجسم يتطلب الكثير من التفاني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.

تعد عملية ربط المعدة بالمنظار إحدى الطرق الفعالة لفقدان الوزن للذين يعانون من السمنة المفرطة والذين حاولوا دون جدوى إنقاص الوزن بمفردهم أو بمساعدة الأطباء من خلال النظام الغذائي أو التمارين الرياضية أو الوجبات الجاهزة أو العلاج الدوائي.

مع تقدمنا ​​في العمر بشكل طبيعي ، ستظهر التجاعيد والخطوط بشكل أكثر بروزًا عبر الوجه ، خاصة على الجبهة. عندما نبدأ في فقدان مرونة الجلد ، يصبح الحاجبان أقرب إلى العينين ، مما يجعل الحاجبين يبدوان منخفضين. يمكن أن يؤدي ذلك في كثير من الأحيان إلى المبالغة في تعابير وجهك ، أو يجعلك تبدو حزينًا أو غاضبًا أو مستاءً. ظهرت في السنوات الأخيرة مجموعة من التقنيات الجراحية لرفع الحاجب تختلف عن الأساليب التقليدية المفتوحة التي نقوم بها باستخدام تقنية رفع الحاجب بالمنظار

الدهون غير المرغوب فيها تعرف الذقن المزدوجة بأنها لفافة من الجلد الدهني الموجود تحت ذقنك مما يجعلها تبدو كما لو كان لديك ذقنان ، ومن هنا جاءت تسميتها: الذقن المزدوجة. عوامل تشكل الذقن المزدوجة يمكن أن تتشكل الذقن المزدوجة عند الأشخاص من جميع الأحجام والأعمار نتيجة عدة عوامل أهها: يمكن أن يحدث هذا كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية الجينات و العوامل الوراثية استجابة لتقلبات الوزن.