قد يكون أي تغيير في الوظيفة أمرًا محزنًا للغاية ، سواء تم تسريحك أو طردك أو تغيير حياتك المهنية. ومع ذلك ، فإن فقدان وظيفتك يمكن أن يكون أصعب بكثير من تغيير مهنتك. عندما يتم طردك أو تسريحك

 يمكن أن تتعرض مهنتك ودخلك واحترامك لذاتك لضربة كبيرة وتجعلك تشعر وكأنك تبدأ من جديد. هل تعرف كيف ترتد؟ يمكن أن يكون لهذا التحول غير المتوقع عواقب مباشرة على سلامتك المالية ورفاهك

العاطفي ، فضلاً عن تداعيات على أسرتك. وعلى الرغم من أنك قد لا تتحكم في فقدان عملك ، إلا أن لديك القدرة على التحكم في كيفية تفاعلك معه. إذا قمت ببناء المرونة ، فستتمكن من الارتداد والتركيز

على الأجزاء الجيدة من هذه الظروف الصعبة.

  ما هي المرونة المهنية؟

تشير المرونة المهنية إلى قدرتك على التكيف والتكيف بسهولة مع التغيير في حياتك المهنية ، بغض النظر عن الظروف. مع استمرار البطالة وتسريح العمال ، لا يزال الكثيرون يتعافون من الفوضى التي أحدثها

الوباء ، بينما يفكر آخرون في تغيير وظائفهم ، أو العثور على وظيفة جديدة بمزيد من المرونة ، أو بدء أعمالهم التجارية الخاصة.  لا تقلق ، على الرغم من أننا لم نولد بمهارة الذكاء العاطفي هذه ، يمكن تعلم

المرونة المهنية وممارستها بمرور الوقت.

وما هو أفضل وقت للبدء من الآن؟

الخطوة الأولى لبناء المرونة بعد فقدان الوظيفة أو تغييرها ،أن تشعر بالإحباط لبعض الوقت. ومع ذلك ،  واحدة من أفضل الطرق للتعافي من أي معاناة ، وخاصة فقدان الوظيفة ، هي الاستمرار في

المضي قدمًا. لهذا السبب ، بعد أن تهدأ ، وتستريح ، وتعيد تقييمك ، تحتاج إلى إعادة نفسك إلى الحلبة والبدء في البحث عن وظيفة جديدة.  علاوة على ذلك ، إذا كنت ترغب في ممارسة المرونة المهنية ، فمن

المفيد أن تبدأ أثناء صياغة خطة والبحث عن وظيفة. الخطوة الأولى لبناء المرونة هي إدراك أن هذه النهاية يمكن أن تكون بداية جديدة. قبول أن البحث عن عمل يمكن أن يكون عملية طويلة ، فإن عقلية

النمو ستمنحك التشجيع المطلوب.  من خلال بناء المرونة ، ستتمكن من التعافي من جميع عمليات الرفض ورسائل البريد الإلكتروني التي تم تجاهلها والاستمرار في المضي قدمًا يومًا بعد يوم أثناء البحث

عن وظيفة. مع المثابرة ، يومًا ما ، ستصلك رسالة بريد إلكتروني أو مكالمة إيجابية ، وستكون كل جهود البحث عن عمل تستحق العناء. ، أنها فرصة مثالية لبدء مشروعك التجاري الخاص.  

3 طرق لتنمية المرونة

كما قلنا من قبل ، المرونة ليست شيئًا ولدت به للتو. إنها مهارة ذكاء عاطفي يمكنك بناءها وممارستها بمرور الوقت. ولا يجب أن تتوقف ممارسة المرونة بعد حصولك على الوظيفة. على العكس من ذلك 

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الاستمرار في بناء المرونة وممارستها كل يوم.   لمساعدتك ، فيما يلي ثلاث طرق لبناء المرونة والتعافي من فقدان الوظيفة أو التغيير الوظيفي.

1. انظر إلى النكسات على أنها فرص

  من أفضل الطرق لبناء المرونة والتعافي من فقدان الوظيفة أو تغيير كبير هو النظر إلى التجربة كفرصة. بدلًا من السماح لسوء حظك بتثبيط عزيمتك أو اعتبار الحدث فشلك الشخصي ، اطلب من نفسك أن

ترى كل الجوانب الإيجابية. ربما تعبت من وظيفتك ، أو كنت تبحث عن إمكانية لتغيير مهنتك ، أو أردت العودة إلى المدرسة - يمكنك استخدام هذا الوقت للقيام بما تريد. استكشف شغفك واهتماماتك .

 اكتشف ما كنت تريد دائمًا تجربته ، وجربه.   بمجرد حصولك على وظيفتك الجديدة ، يمكنك استخدام هذه النظرة الإيجابية لمواجهة النكسات الطفيفة. ربما كنت تأمل في منصب مختلف. قد يبدأ عملك الجديد

براتب أقل من وظيفتك السابقة. ومع ذلك ، فإن رؤية النتيجة كفرصة بدلاً من انتكاسة ، ستركز على المسار الواضح للترقية وتنقب بحماس.   أي خيبة أمل يمكن أن تتحول إلى بداية جديدة وفرصة لك لمواصلة

نموك المهني والشخصي. من خلال تطوير نفسك من خلال الصعود والهبوط والصعوبات ، ستخرج أقوى على الجانب الآخر.  

2. حاول أن تكون مرنًا  

يدرك الأشخاص المرنون أن الأشياء تتغير وأن الخطط الموضوعة جيدًا تحتاج أحيانًا إلى المراجعة أو التخلي عنها. لهذا السبب من الضروري أن تكون دائمًا على استعداد للنظر في مسارات بديلة لأهدافك أو

حتى تغيير أهدافك تمامًا إذا لزم الأمر. عندما يتعلق الأمر بالمرونة ، لا يمكنك أن تكون شديد الانحدار في طرقك لا في الحياة ولا في الحياة المهنية.   على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى تعديل الجدول الزمني

الذي خططت له لتغيير حياتك المهنية بسبب ظروف غير متوقعة. أو يمكنك اختيار مسار مختلف تمامًا لتحقيق هدفك النهائي.   قد تتطلب منك خططك الانتقال إلى مدينة أو ولاية مختلفة تمامًا ، ويجب

أن تكون منفتحًا على الانتقال حتى لو كان ذلك مرهقًا. قد يتضاعف التوتر إذا كنت تنتقل مع أطفال ؛ ومع ذلك ، إذا كانت هذه الفرصة الجديدة ستفيد عائلتك في المستقبل ، ففكر فيها. إذا كنت تخطط

جيدًا ، يمكنك تنظيم الحركة بأكملها في غضون أيام قليلة مع وضع سلامة أطفالك في الاعتبار.

3. الحفاظ على أسلوب حياة صحي ونشط  

هناك الكثير من الدراسات التي تظهر أن الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة أمران حيويان لإدارة الإجهاد. إذا تمكنت من إدارة التوتر بشكل جيد ، يمكنك التعامل مع العقبات والنكسات في

حياتك اليومية ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة. هذه التوصية صحيحة بشكل خاص مع أي تغيير كبير. في كثير من الأحيان ، يكون التمرين هو أول شيء نتخلى عنه عندما تكون جداولنا مضطربة.   يمكن أن تساعدك

الصحة الجسدية والعقلية الجيدة في التكيف مع التغييرات والتكيف معها بسرعة أكبر دون إثارة الاستياء أو تراكم الأفكار والمشاعر السلبية. لذا ، لا تتخطى هذا التمرين للاستلقاء على الأريكة ، والذي قد يجعلك

تشعر بالسوء تجاه نفسك في نهاية اليوم.   افكار اخيرة   المرونة هي مهارة حياتية أساسية تحتاج إلى بنائها حتى تتمكن من التنقل خلال هذه الأوقات غير المسبوقة بأقصى قدر ممكن من التوتر. يمكن أن يساعدك

بناء المرونة وتبني المرونة والعقلية الإيجابية على قبول أي تغيير ، إيجابي أو سلبي.   في هذه الأيام ، قد يكون الأمر بالغ الأهمية إذا كنت تتطلع إلى التعافي من فقدان الوظيفة. كونك مرنًا يمكن أن يمنعك من

الانتقال إلى الإحباط أو اليأس ، وبدلاً من ذلك ، يسمح لك بالبدء في البحث عن عمل في وقت أقرب. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعدك على التنقل بشكل أفضل في تغيير حياتك المهنية أو التكيف مع حياتك

المهنية الجديدة بنعمة.