دليل الموقع
أكثر الروابط استخداما
علامات حرق الدهون في الجسم
يركز الكثير من الناس على وزنهم ، وبالتالي يتطلعون إلى الميزان للحصول على إرشادات. ومع ذلك ، فإن النسبة المئوية للدهون في الجسم هي أكثر أهمية من الوزن الإجمالي. هذا هو
السبب في أن الميزان مضلل - فالدهون لا تزن كثيرًا ولكنها تشغل مساحة أكبر بكثير من كتلة الجسم النحيل ، مثل العضلات ، التي تزن أكثر من ذلك بكثير. والأهم من تحديد نسبة
الدهون في الجسم هو قياس قدرة الجسم على حرق الدهون.
هناك العديد من العلامات التي تشير إلى أن جسمك يخسر الدهون و يحافظ على الكتلة العضلية و هي :
فقدان الوزن الكلي على الميزان يكون بطيء .
ستلاحظ أن قياسات ملابسك و حجم المنطقة التي يتجمع فيها الدهون (البطن او الارداف و الاكتتاف ) أصغر ، لكن وزنك على الميزان ثابت دون زيادة .
محيط خسرك يكون اصغر ووزنك على الميزان ثابت .
يبدو الوجه أصغر في الحجم .
اكتب تعليق
كل الحقول التي عليها علامة (*) مطلوبة