وجبة الفطور من الوجبات الأساسية لصحة و بماء الجسم السليم ، لذا من الأفضل اختيار ما يناسبها من الأطعمة المغذية و قليلة السعرات الحرارية ، لذا نقدم لك وصفات خفيفة و مغذية سريعة التحضير لوجبة الافطار .

يركز الكثير من الناس على وزنهم ، وبالتالي يتطلعون إلى الميزان للحصول على إرشادات. ومع ذلك ، فإن النسبة المئوية للدهون في الجسم هي أكثر أهمية من الوزن الإجمالي. هذا هو السبب في أن الميزان مضلل

عندما يتعلق الأمر بالنجاح في رحلتنا لفقدان الوزن ، فإن الأمر لا يتعلق فقط بإزالته ، بل يتعلق أيضًا بإضافة عقبات في الأطعمة الصحية والتمارين الرياضية والسلوك الإيجابي.

للحصول على بشرة متوهجة روتين جمالك ليس كافيًا لمنحك بشرة متوهجة خالية من العيوب. الكريمات والجرعات ستساعدك فقط إلى حد معين. علاوة على ذلك ، سيتعين عليك الاعتماد على نظامك الغذائي ونمط حياتك لتبدو بأفضل حال وتمنع مشاكل الجلد وحب الشباب. إذا كنت تأكل وجبات سريعة غير صحية ، فلن يؤثر ذلك على خططك لفقدان الوزن فحسب ، بل سيؤثر أيضًا على بشرتك. فيما يلي 10 من أفضل الأطعمة التي تمنع مشاكل العناية ببشرتك:

ما كبسولة أو بالون Elipse؟ بالون Elipse هو بالون معدي جديد قابل للبلع ولا يتطلب أي تنظير أو تخدير أو جراحة لإدخاله أو إزالته. يساعد بالون Elipse الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة على خسارة 15 كجم في المتوسط ​​في غضون 4 أشهر. ي لا يكاد يستغرق من 15 إلى 20 دقيقة في عيادات إنقاص الوزن .