يقول عالم النفس الإكلينيكي الدكتور بيربيتوا نيو لصحيفة بوستل:"لدينا جميعًا عادات سامة". "فكر فيهم كعضلات. في بعض الأحيان نقوم بإطعامهم عن غير قصد. ويصبحون سلوكيات تلقائية. بعد مرور وقت معين قد يصبحون متأصلين بعمق ، يصبحون نحن. مما يجعلنا ... أشخاصًا سامين ، غير راغبين أو غير قادرين على رؤية الآخرين . وفي هذه المرحلة يمكن للعلاقات أن تعاني ، لكن لم نفقد كل شيء.

العطاء والاهتمام جزء أساسي من العلاقات. لا ضير في بذل الجهود من أجل أحبائك أو الذهاب إلى أبعد من ذلك في بعض الأحيان. في الواقع ، إنها إحدى الطرق التي يميل بها معظم الناس لقول "أنا أحبك". لكنها تصبح مشكلة ، عندما تبدأ باسم الحب في إعطاء الكثير حتى تفقد نفسك في هذه العملية. يطلق عليه المبالغة في العطاء في العلاقة.

من المحتمل ألا يبقى بعض أصدقائك في حياتك بعد الآن. يتباعد الناس لأسباب مختلفة وليست كل صداقة تدوم مدى الحياة. في الوقت نفسه ، لا يعرف معظم الناس كيفية الانفصال عن صديق. قبل أن تقرر كيفية الانفصال عن صديق ، من المفيد أن تحدد لنفسك أسباب عدم رغبتك في أن نكون أصدقاء مع شخص معين. يساعدك هذا على المضي قدمًا عند إنهاء الصداقة.