أظهرت الأبحاث أن الألياف -التي يمكن العثور عليها أيضًا في بعض أفضل الخضروات لمرض السكري، وفي الحبوب الكاملة - يمكن أن تفيد صحتك بشكل أكبر من خلال تعزيز الشعور بالامتلاء والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام. يمكن أن يؤدي الحفاظ على الوزن الصحي إلى زيادة حساسية الأنسولين لديك والمساعدة في إدارة مرض السكري. لذا، كيف تختار أفضل ثمار مرض السكري؟

يؤدي الجفاف إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. فيمكن أن يساهم في الإصابة بالحماض الكيتوني السكري (DKA) ، وهي حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا سريعًا. الحماض الكيتوني السكري خطير فقد تزيد من خطر الوفاة المبكرة .من خلال شرب المزيد من الماء ، تقل مساحة السكر في حجم الدم ، وبالتالي فإنك تخفض تركيز السكر في الدم.لتعظيم الفوائد المرطبة للأطعمة والسيطرة على مرض السكري ، تأكد من الوصول إلى الفواكه والخضروات التالية.

الأكل الجيد من ملذات الحياة. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فلا داعي للتخلي عن الاستمتاع بالطعام. عليك فقط أن تتكيف وتغير عاداتك الغذائية ، وربما بعض الأطعمة التي تتناولها. في هذا المقال نقدم لك أساسيات تناول الطعام مع مرض السكري