مما لا شك أن للهرمونات دور مهم في حياتنا العاطفية و صحتنا العقلية ، فكثير من الأبحاث أصبحت تتجه للتحكم بهرمونات الجسم لتحقيق أعلى مستوى من السعادة يتمتع به الإنسان ، تأتي على قائمة الهرمونات المسؤولة عن السعادة :

السعادة هي حالة ذهنية وإلى حد ما هذا صحيح. لكنني أعتقد أن ما إذا كنا سعداء أو غير سعداء يتعلق أكثر بالعادات التي لدينا. يميل الأشخاص غير السعداء إلى امتلاك عادات هدامة في حياتهم. الفرق الوحيد بين الشخص الذي تراه يسير بسعادة في الشارع على ما يبدو بدون رعاية في العالم والشخص الذي بجانبه مستغرق في البؤس هو الخيارات التي يتخذها كل يوم. وبالطبع كل خيار يتكرر يصبح عادة. العادات تملي كل شيء من تجاربنا إلى نتائجنا وكل شيء بينهما. فيما يلي عادات تعيق السعادة :

فقدان أو نقص القدرة على الشعور بالسعادة من الأشياء التي استمتعنا بها سابقًا له اسم: anhedonia. بينما يبدو أن انعدام التلذذ يحاكي الملل ، إلا أنه مميز من حيث أنه يقترن عادةً بفقدان الحافز حتى لتجربة الأشياء.إليك كل شيء يجب معرفته عن انعدام التلذذ .