info@4lifepro.com
دبي - الامارات العربية المتحدة

فخ العدوى العاطفية ...و كيف تحمي نفسك من التقاط مشاعر الآخرين ؟!!

هل وجدت نفسك عالقًا في تكرار تعابير ومحاكاة أفعال خاصة بشخص أخر؟. تردد عبارات مماثلة لعباراته دون وعي منك ،ما يحدث معك يسمى بالعدوى العاطفية، قد تستغرب الأمر و تتسأل كيف يمكن أن يحدث هذا

  • 2024-01-09
  • 12080

تعلم الدفاع عن نفسك

السماح للناس بالسير في كل مكان يمكن أن يزيد من مشاعر التوتر والقلق ، وقد يقلل في النهاية من مشاعرك بتقدير الذات ويلعب على مخاوفك. سيساعدك تعلم الدفاع عن نفسك على تولي زمام الأمور والإيمان بقوتك الخاصة ويشجعك على الوصول إلى أحلامك.

  • 2024-01-09
  • 9311

7 أسئلة لطرحها على نفسك قبل أن تشتري قطعة الملابس

هذا الفستان الطويل الرائع ينادي اسمك فقط. وقبل أن تفكر مليًا ، قمت بإضافته إلى سلة التسوق ، و انفاق الأموال . لكن ... في الواقع لا ترتدي القطعة أبدًا. أو ترتديها مرة واحدة ،في الواقع ، لا يتعلق الأمر فقط بالمال ، تؤدي إضافة كل هذه القطع إلى جعل خزانة ملابسك لا يمكن تحملها

  • 2022-10-02
  • 6833

8 تقنيات لتحسين ذكائك العاطفي.

لذكاء العاطفي (أو اختصارًا EI) مصطلح مثير للجدل ومحل نقاش واسع . يقيس الذكاء العاطفي قدرتنا على إدراك عواطفنا ، وكذلك مشاعر الآخرين ، وإدارتها بطريقة منتجة وصحية. الذكاء العاطفي أساسي لتجربنا في الحياة ويمكن أن يؤثر على مدى نجاحنا في علاقاتنا ومهننا.،يمكنك استخدام الخطوات السبع البسيطة أدناه لتحسين ذكائك العاطفي وتنمية وعيك الذاتي والتعاطف.

  • 2022-09-28
  • 8514

5 تطبيقات تساعدك في تنظيم الوقت و الاعتناء بنفسك

لابد و أنك نسيت مرة أو مرات عديدة ، اكمال واجبتك ، ليس لدي وق ، طبعًا إنها الإجابة الشائعة لدى الكثير ، و لا يستطيع أن تخصص الوقت الكافي للإعتناء بنفسك و النتيجة عدم إكمال واجباتك و اهمال نفسك ،لذا نقدم لك أهم 5 تطبيقات تساعدك في تنظيم الوقت و العناية بنفسك :

  • 2022-09-14
  • 9094

كيف تهدئ نفسك في العمل؟

يمكن أن يكون العمل مصدرًا رئيسيًا للتوتر والقلق. لسوء الحظ ، عندما نكون في العمل ، ليس من الممكن دائمًا المغادرة والحصول على الراحة وقت ما تشاء .لذا من المفيد جداً تطوير مهاراتك في تهدئة نفسك أثناء العمل لتحسين تواصلك مع زملائك. و تعزز إنتاجيتك ورضاك عن حياتك المهنية. من اهم تلك المهارات :

  • 2022-09-07
  • 7847