دليل الموقع
أكثر الروابط استخداما
5 أشياء أساسية لإنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بالنجاح في رحلتنا لفقدان الوزن ، فإن الأمر لا يتعلق فقط بإزالته ، بل يتعلق أيضًا بإضافة عقبات في الأطعمة الصحية والتمارين الرياضية والسلوك الإيجابي.
إليك خمسة أشياء يمكنك إضافتها إلى خطة إنقاص الوزن الخاصة بك والتي ستبقيك على المسار الصحيح.
التركيز على انقاص مقاسات الجسم بدلا من التركيز على انقاص الوزن على الميزان
التركيز على رياضة المقاومة بدلًا من كثرة الكارديو
التركيز على السعرات الحرارية بدلًا من الكربوهيدرات
التركيز على الاستمراية و الصبر
التركيز على الاعتدال بالأكل بدلًا من الحرمان لإنقاص الوزن
اكتب تعليق
كل الحقول التي عليها علامة (*) مطلوبة