نحصل على 20٪ من المياه من خلال الطعام ، فماذا عن الـ 80٪ الأخرى؟ الأمر متروك لك لتزويد جسمك بذلك ويجب أن يأتي من الماء. لكن الماء ممل للشرب. إنه لطيف. تواجه صعوبة في سكب كوب من الماء وشربه مباشرة.  لن تضطر إلى شرب مياه مملة بعد الآن للحصول على 80٪. احضر  ليمونة وابدأ في التقطيع والعصر.و احصل على  أفضل مما تعتقد. فيما يلي بعض الأسباب تجعلك تتناول ماء اللليمون  باستمرار .    

  غني بفيتامين C

يساعد  في شفاء الجروح 

تحفيز الكولاجين 

 يساعد في بناء  الكولاجين لجسمك.

 غني بالبوتاسيوم

  هذا المعدن مفيد للقلب ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. 

تنظيف الكبد.

نعلم جميعًا أن للكبد وظيفة كبيرة. يقوم بتصفية وإزالة الفضلات. شرب الماء مهم لمساعدة الكبد على القيام بذلك ، لكن هل تعلم أن الماء بالليمون يقلل السموم في جسمك حتى لا يضطر الكبد إلى العمل بنفس الشدة؟  

  تحسين  عملية الهضم.

جرب عصر القليل من الليمون في بعض الماء الدافئ وليس البارد واشربه بعد الأكل. ستكون فرص الإصابة باضطراب في المعدة بعد العشاء ضئيلة.   لا مزيد من آلام المعدة. وبالحديث عن اضطراب المعدة ، فإن ماء الليمون سوف يهدئ بشكل طبيعي من آلام المعدة ويخفف عسر الهضم.  

يساعد في انقاص الوزن 

 جرب شرب ماء الليمون قبل الوجبة أو قبل الخروج لتناول الطعام. إنه مثبط كبير للشهية. ستشعر بالشبع ، عاجلاً وأطول ، ولن تأكل كثيراً. لا خنازير لك!  

بشرة نقية 

نعلم جميعًا أن شرب الكثير من الماء يحافظ على بشرتنا ناعمة ونضرة ، لكن هل تعلم أن وضع بعض الليمون في هذا الماء سيساعد في الحفاظ على بشرتك نقية أيضًا؟ بالطبع ، تذكر أنه يطرد السموم من أجسامنا بشكل أفضل وبسبب ذلك ،

 القضاء على رائحة الفم الكريهة 

قل آآآآآآآآآآآآآآآآ يمنحك ماء الليمون رائحة منعشة حتى لا تشعر بالحرج من رائحة الفم الكريهة مرة أخرى. ينظف المشروب الحمضي الحلو ألواح الألوان وأنفاسك بشكل طبيعي.  

طاقة أكثر من القهوة؟

قطعاً. جرب استبدال قهوتك الصباحية المعتادة بكوب من الماء الدافئ والليمون لمدة أسبوع وانظر ماذا سيحدث. قد تشعر في اليومين الأولين بتخلص بسيط من السموم من القهوة ولكني أضمن أنك ستشعر بتحسن بقية اليوم.  

  قم بتجربة اختبار ماء الليمون لمدة أسبوع لترى كيف تشعر. هل يمكنك التفكير في أي فوائد أخرى لماء الليمون قد فاتني؟