هل بدأت الهالات السوداء ترسم حدودها على وجهك ، فيدو وجهك مرهقًا و علامات و التقدم بالعمر ، نعم الكثيرات من النساء معرضات في عمر مبكر لهذه المشكلة ، لكن ما سبب ظهورها ؟ إليك أكثر الأسباب شيوعيًا :

يمكن أن يكون العمل مصدرًا رئيسيًا للتوتر والقلق. لسوء الحظ ، عندما نكون في العمل ، ليس من الممكن دائمًا المغادرة والحصول على الراحة وقت ما تشاء .لذا من المفيد جداً تطوير مهاراتك في تهدئة نفسك أثناء العمل لتحسين تواصلك مع زملائك. و تعزز إنتاجيتك ورضاك عن حياتك المهنية. من اهم تلك المهارات :

هناك بعض الأسباب التي تجعل الناس يستسلمون ، إن التخلي عن إبداعنا وأحلامنا وأفكارنا وأصدقائنا ومجتمعنا وحياتنا يجب ألا يمر دون تحدي. يجب أن يتم تحديها إما من خلال روحنا القتالية الداخلية أو من خلال تقديم يد المساعدة لشخص على وشك الاستسلام.

بعض الأطعمة ،تذهب مباشرة إلى أمعائك وتسبب ما يشبه زيادة الوزن بشكل فوري. نعم ، نحن نتحدث عن دهون البطن المخيفة. نعلم جميعًا مدى صعوبة التخلص منها بمجرد ظهورها.

عندما تشعر بالاكتئاب ،ستعاني بالتأكيد من عدة مضاعفات ، لأنه يسرق طاقتك ، مما يجعل من الصعب القيام بالأشياء التي تعرف أنها ستجعلك تشعر بتحسن - مما يجعلك تشعر بمزيد من الاكتئاب. لكن إن كنت تدرك بعض الطرق البسيطة المناسبة التي تساعدك في منع الشعور بالاكتئاب من التسلل إلى داخلك ، عليك باتباع ما يلي :

يقول عالم النفس الإكلينيكي الدكتور بيربيتوا نيو لصحيفة بوستل:"لدينا جميعًا عادات سامة". "فكر فيهم كعضلات. في بعض الأحيان نقوم بإطعامهم عن غير قصد. ويصبحون سلوكيات تلقائية. بعد مرور وقت معين قد يصبحون متأصلين بعمق ، يصبحون نحن. مما يجعلنا ... أشخاصًا سامين ، غير راغبين أو غير قادرين على رؤية الآخرين . وفي هذه المرحلة يمكن للعلاقات أن تعاني ، لكن لم نفقد كل شيء.