العادات القديمة لا تموت بسهولة. ليس من المستغرب أنه من الصعب أن تفقد عادة سيئة ، لكن لا ينبغي أن يكون هذا هو السبب الوحيد لعدم قدرتك على التخلص منها. لكن ما تحتاج إلى معرفته هو الحقيقة. والحقيقة هي أن عاداتك الشائعة قد تضر أكثر مما تعتقد. هناك العديد من العادات الشائعة التي لا تدرك أنها تقتلك ببطء وتؤدي إلى قتلك يوميًا. إليك قائمة بالعادات السيئة التي تدمر صحتك :

جميعنا بحاجة الى امتلاك الشعور بتقدير الذات و أن نبدو بمظهر الواثقين بأنفسنا في مجالات الحياة كافة ، للحصول على هذ ا الشعور علينا أن نمرن أنفسنا لذلك باستخدام بعض الطرق و النصائح المجربة من قبل أخصائيين نفسيين و اجتماعيين لزيادة شعورك بقيمة الذات و الثقة بالنفس :

هل تعلم أننا مكونون من 50-75٪ ماء؟ فكر في ذلك لدقيقة واحدة. أكثر من نصفنا من الماء. هذا غير معقول نبدأ في الشعور بالعطش فقط عندما نفقد حوالي 2-3٪ من المياه ويتجاهل الكثير منا بالفعل علامات العطش.

الاستيقاظ في نفس الوقت كل ليلة؟ قد يفاجئك السبب إذا كنت تفقد النوم في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة ، فهناك سبب لحدوث ذلك ، يمكن أن تؤدي العوائق التي تعيق تدفق الطاقة عبر أعضائك أو أنظمتك إلى استيقاظك. يمكن أن يكون سبب الانسداد مشاكل جسدية أو عاطفية أو نفسية ، لذلك إذا واصلت الاستيقاظ في نفس الوقت كل ليلة ، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء ما يزعجك.

ستمنحك هذه المقالة فكرة أفضل عن الخطوات التي يجب على المرأة اتخاذها من أجل بناء مشروع تجاري ناجح ومزدهر. أثبتت هذه الخطوات نجاحها من قبل العديد من رائدات الأعمال المعروفات من جميع أنحاء العالم. اتخذ هذه الخطوات العشر لتصبح سيدة أعمال ناجحة

هل سبق و أن شعرت بأنك شخص شديد الحساسية (HSP) ، وتمتلك "حساسية فطرية" كما صاغها كارل يونغ في الأصل. هل تغمرك المشاعر أحيانًا في بعض الأيام؟ هل سبق لك أن دخلت إلى غرفة وشعرت أن هناك شيئًا خاطئًا في الطاقة ولكنك لا تعرف السبب تمامًا؟ هل تعرف في بعض الأحيان ما يشعر به الناس قبل أن يخبروك أو هل تشعر بالارتباك قليلاً في الزحام وتشعر بالحاجة إلى أن تكون بمفردك؟