قد يبدو الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان شيئًا لطيفًا بالنسبة لهؤلاء الأشخاص السعداء ، الرقيقون ، ، لكن من الواضح أنه ليس حلاً حقيقيًا للأشخاص الذين لديهم مشاكل حقيقية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، يظهر البحث أنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يُحسِّن الامتنان المرونة العصبية ، وهي قدرة الدماغ على إعادة تنظيم المسارات ، وإنشاء روابط جديدة ،

يعطيك جسمك في الواقع علامات مقاومة الأنسولين ومن المهم أن تراقبها. إذا كنت لا تزال تتساءل لماذا يدافع الجميع دائمًا عن تناول الطعام الصحي ، فلدينا بعض الأخبار لك.هناك بعض الحالات التي تسببها عادات الأكل غير الصحية ويصادف أن يكون مرض السكري من أخطر الحالات.

إذا كنتِ تعانين من السيلوليت ، و أن هناك بعض المناطق التي لن تتحسن حتى مع قضاء ساعات في الجيم والالتزام بنظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية. بغض النظر عن حجمك ، فإن السيلوليت يستهدف جميع أنواع الجسم وعادة ما يوجد على البطن والفخذين والأرداف وحتى تحت الإبط.

فقدان أو نقص القدرة على الشعور بالسعادة من الأشياء التي استمتعنا بها سابقًا له اسم: anhedonia. بينما يبدو أن انعدام التلذذ يحاكي الملل ، إلا أنه مميز من حيث أنه يقترن عادةً بفقدان الحافز حتى لتجربة الأشياء.إليك كل شيء يجب معرفته عن انعدام التلذذ .

"توقف قبل أن تمتلئ بطنك!" ربما تكون قد سمعت هذا الشعار الغذائي الذهبي مرات لا تحصى واتبعته أيضًا. لكن من المزعج أن تشعر دائمًا بعدم الرضا في نهاية الوجبة. ألن يكون من اللطيف ، أن تملأ معدتك حتى لا تستطيع أن تأكل بعد الآن ، هذا أيضًا دون أي شعور بالذنب؟ يمكنك ، إذا تناولت وجبة خفيفة من الأطعمة "الخالية من السعرات الحرارية" أو الأطعمة "ذات السعرات الحرارية السلبية"

يعد Exilis Ultra Plus أحد أحدث إجراءات نحت الجسم وأكثرها فعالية. فهو يجمع بين قوة الترددات الراديوية أحادية القطب والموجات فوق الصوتية المركزة عالية الكثافة (HIFU) لتقديم اثنتين من أكثر طاقات تحديد الجسم فاعلية في وقت واحد وبدون ألم. الإجراءات خالية من الألم ، وغير جراحية تمامًا ولا تتطلب وقتًا للشفاء.