السماح للناس بالسير في كل مكان يمكن أن يزيد من مشاعر التوتر والقلق ، وقد يقلل في النهاية من مشاعرك بتقدير الذات ويلعب على مخاوفك. سيساعدك تعلم الدفاع عن نفسك على تولي زمام الأمور والإيمان بقوتك الخاصة ويشجعك على الوصول إلى أحلامك.

لذكاء العاطفي (أو اختصارًا EI) مصطلح مثير للجدل ومحل نقاش واسع . يقيس الذكاء العاطفي قدرتنا على إدراك عواطفنا ، وكذلك مشاعر الآخرين ، وإدارتها بطريقة منتجة وصحية. الذكاء العاطفي أساسي لتجربنا في الحياة ويمكن أن يؤثر على مدى نجاحنا في علاقاتنا ومهننا.،يمكنك استخدام الخطوات السبع البسيطة أدناه لتحسين ذكائك العاطفي وتنمية وعيك الذاتي والتعاطف.

جميعنا بحاجة الى امتلاك الشعور بتقدير الذات و أن نبدو بمظهر الواثقين بأنفسنا في مجالات الحياة كافة ، للحصول على هذ ا الشعور علينا أن نمرن أنفسنا لذلك باستخدام بعض الطرق و النصائح المجربة من قبل أخصائيين نفسيين و اجتماعيين لزيادة شعورك بقيمة الذات و الثقة بالنفس :

ما زلت تفشل في مقابلات العمل ، إذا استمر الفشل في مقابلات العمل ، فهذه ليست سيرتك الذاتية ، الكثير من الباحثين عن عمل يقولون ، "لم يتم تعييني في مقابلاتي ، يجب أن يكون الأمر فقط أنني لا أمتلك الخبرة التي يريدونها في سيرتي الذاتية." ليس صحيحاً .

قد يبدو الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان شيئًا لطيفًا بالنسبة لهؤلاء الأشخاص السعداء ، الرقيقون ، ، لكن من الواضح أنه ليس حلاً حقيقيًا للأشخاص الذين لديهم مشاكل حقيقية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، يظهر البحث أنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يُحسِّن الامتنان المرونة العصبية ، وهي قدرة الدماغ على إعادة تنظيم المسارات ، وإنشاء روابط جديدة ،

عندما يحين وقت نشر كتابك الجديد ، فأنت بحاجة إلى بعض القدرات التقنية والحاسوبية الأساسية. لست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا. لكن النشر الذاتي هو عملية عبر الإنترنت ، لذا عليك أن تكون واثقًا من أنه يمكنك فعل كل ما هو مطلوب تقريبًا لنشر كتابك. لحسن الحظ ، فإن معظم الجوانب سهلة التعلم أو سريعة نسبيًا.