بعض الأطعمة ،تذهب مباشرة إلى أمعائك وتسبب ما يشبه زيادة الوزن بشكل فوري. نعم ، نحن نتحدث عن دهون البطن المخيفة. نعلم جميعًا مدى صعوبة التخلص منها بمجرد ظهورها.

جميعنا بحاجة الى امتلاك الشعور بتقدير الذات و أن نبدو بمظهر الواثقين بأنفسنا في مجالات الحياة كافة ، للحصول على هذ ا الشعور علينا أن نمرن أنفسنا لذلك باستخدام بعض الطرق و النصائح المجربة من قبل أخصائيين نفسيين و اجتماعيين لزيادة شعورك بقيمة الذات و الثقة بالنفس :

أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، ومع ذلك يستمر خصرك في التمدد بشكل أسرع فيما يلي بعض الأسباب الأكثر إغفالًا لزيادة الوزن - وكيفية التغلب عليها نهائيًا.

نرغب جميعًا في الحفاظ على لياقتنا وصحتنا ، ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحتنا. أحد هذه الهرمونات هو هرمون الاستروجين ، وهو هرمون حيوي في جسم الأنثى