رغبين بالحصول على مظهر كتفين وذراعين يبدوان أكبر ، فهذا أسهل مما تعتقد ، يمكنك استخدام أي ملابس زاهية وملونة تجدها. يمكنك ارتداء مطبوعات جريئة وألوان نابضة بالحياة في البلوزات أو السترات أو المعاطف. يمكنك الاستمتاع كثيرًا بإضافة الحجم إلى كتفيك وذراعيك بملابس نابضة بالحياة مليئة بالطاقة.

هذا الفستان الطويل الرائع ينادي اسمك فقط. وقبل أن تفكر مليًا ، قمت بإضافته إلى سلة التسوق ، و انفاق الأموال . لكن ... في الواقع لا ترتدي القطعة أبدًا. أو ترتديها مرة واحدة ،في الواقع ، لا يتعلق الأمر فقط بالمال ، تؤدي إضافة كل هذه القطع إلى جعل خزانة ملابسك لا يمكن تحملها

إن معرفة شكل جسمك يساعدك على اختيار الملابس التي تبدو أفضل بالنسبة لك. يتم تحديده مسبقًا في معظم الأحيان من خلال الهيكل العظمي وتوزيع الدهون والعضلات. ، فيمكنك قياس الوركين والخصر والكتفين للحصول على وضع دقيق. إليك دليل حول كيفية تحديد شكل جسمك في أقل من 5 دقائق. ان كان مثلثًا مقلوبًا ومستطيلًا ومثلثًا منتظمًا يشار إليه أيضًا باسم شكل الكمثرى والساعة الرملية والشكل الدائري أو التفاحة.

عندما تشعر بالاكتئاب ،ستعاني بالتأكيد من عدة مضاعفات ، لأنه يسرق طاقتك ، مما يجعل من الصعب القيام بالأشياء التي تعرف أنها ستجعلك تشعر بتحسن - مما يجعلك تشعر بمزيد من الاكتئاب. لكن إن كنت تدرك بعض الطرق البسيطة المناسبة التي تساعدك في منع الشعور بالاكتئاب من التسلل إلى داخلك ، عليك باتباع ما يلي :

هل تعلم أننا مكونون من 50-75٪ ماء؟ فكر في ذلك لدقيقة واحدة. أكثر من نصفنا من الماء. هذا غير معقول نبدأ في الشعور بالعطش فقط عندما نفقد حوالي 2-3٪ من المياه ويتجاهل الكثير منا بالفعل علامات العطش.

تهدف بعض الأنظمة الغذائية إلى كبح شهيتك لتقليل تناولك للطعام ، بينما يقترح البعض الآخر تقييد تناول السعرات الحرارية والكربوهيدرات أو الدهون. يركز البعض أكثر على أنماط معينة من الأكل وتغييرات في نمط الحياة