ذكرت ماري لاين جيرمان ،مؤلفة كتاب "النرجسية في العمل: اضطرابات الشخصية لقادة الشركات" ، هذا أمر طبيعي ، هذا ليس مرضيًا. "من ناحية أخرى ، يجب أن يظل الأشخاص ذوو السمات النرجسية المتطرفة مركز العالم في جميع الأوقات ، وبالتالي في مكان العمل

إذا كان رئيسك في العمل شخصًا مزاجيًا وغالبًا ما كان يعاني من تقلبات مزاجية ، فيمكنك بسهولة تسليم استقالتك ، ولكن الآن الأمور بالتأكيد ليست بهذه البساطة ولهذا السبب تحتاج إلى تعلم كيفية التعامل معها. فيما يلي قائمة بكيفية التعامل مع رئيس في حالة مزاجية سيئة.

لا تمنحنا الحياة الكثير من الخيارات. إذا لم تتمكن من إثبات نفسك والحصول على ترقية أو نقل داخل نفس الشركة ، فلديك خياران فقط: تعلم كيف تتعايش مع رئيسك في العمل ، وتحمل قيودهم وانعدام الأمن لديهم. ابحث عن وظيفة أخرى وآمل أن يكون لديك مدير أكثر ذكاءً وأفضل تدريباً وإنتاجية. من المفيد معرفة كيفية التعامل مع هؤلاء الرؤساء. بالصبر والسلوك الصحيح ، يجب أن تكون قادرًا على اكتساب ثقتهم وتطوير علاقة أفضل.

يتجلى الحزن بطرق مختلفة اعتمادًا على كل شخص. ربما لديك بالفعل توتر في رقبتك. أو ربما تتعامل بالفعل مع مشكلات الهضم عندما تكون متوترًا. مثل الكثير من التوتر ، يمكن أن ينتقل الحزن إلى المنزل في مناطق مختلفة من جسمك. قد لا يكون من الواضح على الفور أن الحزن هو أصل هذه الأمراض الجسدية. إليك بعض الطرق التي يؤثر بها الحزن على الجسم.

من الشائع أن تشعر بالتوتر حيال الاقتراب من الصراع أو المواقف المتوترة. بمجرد أن تمر هذه اللحظات ويتم حلها ، يمكنك تعلم الكثير من أفعالك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تشعر بالفخر بنفسك لأنك واجهت الصراع وجهاً لوجه. تساعد الممارسة عندما يتعلق الأمر بتعلم الدفاع عن نفسك. فيما يلي ثماني طرق للتحدث عن نفسك:

التمرين على أساس منتظم مفيد لفقدان الوزن ، لكنه قد لا يكون عمليًا لبعض الأشخاص بسبب الظروف الصحية أو قيود الوقت أو عدم الاهتمام. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إليك بعض النصائح لتطبيقها في روتينك اليومي. تساعدك في إنقاص الوزن بدون تمرين.