يمكن أن تساهم العادات غير الصحية ، ونمط الحياة المستقرة في الغالب ، والخيارات الغذائية السيئة ، والتغيرات الأيضية في زيادة الوزن بعد سن الخمسين . ومع ذلك ، مع بعض التعديلات البسيطة ، يمكنك إنقاص الوزن في أي عمر - بغض النظر عن قدراتك البدنية أو التشخيصات الطبية.

ما زلت تفشل في مقابلات العمل ، إذا استمر الفشل في مقابلات العمل ، فهذه ليست سيرتك الذاتية ، الكثير من الباحثين عن عمل يقولون ، "لم يتم تعييني في مقابلاتي ، يجب أن يكون الأمر فقط أنني لا أمتلك الخبرة التي يريدونها في سيرتي الذاتية." ليس صحيحاً .

قد يبدو الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان شيئًا لطيفًا بالنسبة لهؤلاء الأشخاص السعداء ، الرقيقون ، ، لكن من الواضح أنه ليس حلاً حقيقيًا للأشخاص الذين لديهم مشاكل حقيقية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، يظهر البحث أنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يُحسِّن الامتنان المرونة العصبية ، وهي قدرة الدماغ على إعادة تنظيم المسارات ، وإنشاء روابط جديدة ،

معظمنا مذنب بإهمال فرش المكياج وترك تركيبات البودرة والكريم تتراكم على الشعيرات لأسابيع ، أو استخدام أكثر من لون دون التنظيف فيما بينهما. ولكن وفقًا للمحترفين ، من الضروري قضاء بضع دقائق على الأقل كل أسبوع في إخراج المادة اللزجة لمنع البكتيريا النمو وحب الشباب والمزيد من مشاكل الجلد الجسيمة.

هناك عدد لا يحصى من النظريات والتفسيرات حول سبب المماطلة. نقطة الاحتكاك التي تمنعك من إنجاز عملك ، سنقدم إليك أكثر الأسباب شيوعًا للتسويف أو المماطلة

يمكن أن يسبب التوتر والقلق والاكتئاب أعراضًا جسدية مثل الصداع وآلام الظهر وآلام الكتف وتوتر العضلات. ربما تكون قد سمعت كل شيء عن فوائد التأمل. ولكن مع وجود العديد من أنواع التأمل للاختيار من بينها ، فإن البدء يمكن أن يشعر بالارتباك.