تعد الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى صحية ومغذية للغاية. إنها غنية بشكل خاص بأحماض أوميغا 3 الدهنية واليود ، وهما عنصران مغذيان لا يستهلكهما معظم الناس بشكل كافٍ. اذ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من المأكولات البحرية - وخاصة الأسماك - يميلون إلى العيش لفترة أطول ولديهم مخاطر أقل للإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والخرف والاكتئاب

إن معرفة شكل جسمك يساعدك على اختيار الملابس التي تبدو أفضل بالنسبة لك. يتم تحديده مسبقًا في معظم الأحيان من خلال الهيكل العظمي وتوزيع الدهون والعضلات. ، فيمكنك قياس الوركين والخصر والكتفين للحصول على وضع دقيق. إليك دليل حول كيفية تحديد شكل جسمك في أقل من 5 دقائق. ان كان مثلثًا مقلوبًا ومستطيلًا ومثلثًا منتظمًا يشار إليه أيضًا باسم شكل الكمثرى والساعة الرملية والشكل الدائري أو التفاحة.

الكل يريد جسمًا متناسقًا. ،غالبًا ما يختار الناس النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، وأحيانًا لا يكونان كافيان لتحقيق الجسم المثالي ، لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق للتخلص من الدهون الزائدة في أجسامنا. واحد منهم هو نحت الجسم. إنه علاج يستخدم إجراءات تجميلية غير جراحية للمساعدة في الكشف عن جسدك المتناسق . تعرف على جميع الفوائد المذهلة لهذا الإجراء أدناه.

معظم الناس لا يدرجون عبارة "شرب الماء" في قوائم مهامهم - فمن المغري جدًا تناول القهوة أثناء الإفطار وكوب من الصودا أثناء العشاء. ومع ذلك ، عندما تفشل في شرب ما يكفي لتعويض السوائل المفقودة من خلال التبول والتعرق وحتى التنفس

يركز الكثير من الناس على وزنهم ، وبالتالي يتطلعون إلى الميزان للحصول على إرشادات. ومع ذلك ، فإن النسبة المئوية للدهون في الجسم هي أكثر أهمية من الوزن الإجمالي. هذا هو السبب في أن الميزان مضلل

يتجلى الحزن بطرق مختلفة اعتمادًا على كل شخص. ربما لديك بالفعل توتر في رقبتك. أو ربما تتعامل بالفعل مع مشكلات الهضم عندما تكون متوترًا. مثل الكثير من التوتر ، يمكن أن ينتقل الحزن إلى المنزل في مناطق مختلفة من جسمك. قد لا يكون من الواضح على الفور أن الحزن هو أصل هذه الأمراض الجسدية. إليك بعض الطرق التي يؤثر بها الحزن على الجسم.