info@4lifepro.com
دبي - الامارات العربية المتحدة

تعرف على فوائد شرب ماء الليمون

هل تعلم أننا مكونون من 50-75٪ ماء؟ فكر في ذلك لدقيقة واحدة. أكثر من نصفنا من الماء. هذا غير معقول نبدأ في الشعور بالعطش فقط عندما نفقد حوالي 2-3٪ من المياه ويتجاهل الكثير منا بالفعل علامات العطش.

  • 2022-07-14
  • 5382

النظام الغذائي لخسارة دهون البطن

طعام للاكل الأفوكادو: الأفوكادو ليس فقط مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والألياف ، ولكنه يتسبب أيضًا في حرق الجسم للسعرات الحرارية. أثبتت دراسة تتعلق بتناول الأفوكادو انخفاض محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم. إنها أحا

  • 2022-02-23
  • 11795

تخلص من فوضى الغذاءواحصل على جسم أقوى وأكثر رشاقة

إذا كان هدفك هو الحصول على جسم أقوى وأكثر رشاقة ، وكنت تتدرب بقوة على نفس الشيء ، فمن المحتمل أن تكون فكرة جيدة لماري كوندو في نظامك الغذائي للحصول على دفعة بسيطة!

  • 2022-02-23
  • 11927

10 علامات للجفاف لا يجب أن تتجاهلها

معظم الناس لا يدرجون عبارة "شرب الماء" في قوائم مهامهم - فمن المغري جدًا تناول القهوة أثناء الإفطار وكوب من الصودا أثناء العشاء. ومع ذلك ، عندما تفشل في شرب ما يكفي لتعويض السوائل المفقودة من خلال التبول والتعرق وحتى التنفس

  • 2022-05-26
  • 10070

إليك أفضل أنواع الحبوب الكاملة و البقوليات لنظامك الغذائي

تعتبر الحبوب الكاملة إضافة مهمة إلى نظامك الغذائي لأنها توفر مجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة والألياف وهي وقود لجسمك. فقط ضع في اعتبارك أنها تحتوي على نسبة عالية نسبيًا من الكربوهيدرات ، لذلك لا ينصح بها لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات.

  • 2022-07-01
  • 6534

الأطعمة التي تزيد من دهون البطن

دهون البطن هي الوزن الزائد الذي يتطور بمرور الوقت حول مركز الجسم ويسمى أيضًا الدهون الحشوية. يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكري من النوع 2 وكذلك السرطان! يمكن أن يحدث اكتساب الوزن بمعدل سريع ولكن الحد من دهون الجسم يتطلب الكثير من التفاني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.

  • 2022-02-23
  • 11620